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这是一本健身书。是斌卡继《硬派健身》《一平米健身》之后的第三本书。吃是一个瘦身和健身爱好者都非常关注且无法逾越的问题,本书深入浅出讲解平时吃、运动吃、随便吃,教你如何吃,怎么吃,吃什么能够又健康又饱腹又瘦身。运动+正确饮食=健康好身材,本书共分三个部分,专门针对运动和饮食,科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,讲述各种体质、在不同运动后的正确吃法,以及如何做到减肥也要吃好。
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