清醒地活

你有没有这样的体验？

迷茫、焦虑，感觉不知所措，

仿佛整个人生被卡住了一样。

这是因为我们习惯了惯性思维去思考、感受，从而迷失了自我。

但当我们处于清醒状态的时候，

内心世界就会打开，思维也会变得更加敏锐，所有的情绪和能量也会焕发新机。

所以我们需要觉察清醒的自己，

摆脱阻碍，完成自救。

作者迈克尔·辛格是冥想大师，

他通过解释心灵、情绪和头脑的运作模式，

告诉我们要注重内在，尤其是精神力的成长。

如果你经常感觉自己像是没开窍一样，

活得有些“笨拙”或是不够通透，

集美建议可以读一读这本书。

非暴力沟通

“我相信，人们天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？”

作者马歇尔·卢森堡通过几十年的探索和研究，解答了上面两个问题，并将自己的经验汇集成书。

于是就有了《非暴力沟通》。

这本书不仅被香港大学列入必读书单，还被联合国教科文组织列入教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。

就如同书中内容表达的那样：

言语的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论，

给我们带来的情感和精神的创伤，

甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

很多家庭的矛盾、与他人关系的淡漠，

都是从一段充满“暴力”的沟通开始。

高效能人士的七个习惯

这本书被世界五百强企业作为公司员工培训的必读手册。

它从深层分析你身上存在的问题的根源，

然后让你找到问题的解决方案。

比如非常具有实操性的重要紧急四象限就出自这本书。

它会帮你厘清楚——

什么事是需要当下马上去做的，

什么事是重要的，什么事是紧急的。

应该把时间和精力花在能够改变的影响圈上，而不是耗费在你改变不了的关注圈。

所以与其自怜自艾地不停抱怨，

更积极的做法是：

“由内而外的改变，先改变个人行为，让自己变得更充实、更具创造力，然后再去施加影响、改变环境。”

哪怕只要做好其中3个，就已经超过80%的人了。

常读常新，受益匪浅。

人间值得

如果你觉得“我好像再也撑不下去了”，

请打开这本书！

作者中村恒子就是网络红极一时的“宝藏奶奶”，

她当了70年心理医生，90岁仍未退休。

一生跌宕坎坷，阅历和经验极为丰富，经历过战争，见证过经济大萧条。

这本《人间值得》是她站在70年的从医生涯、90年的人生高度上，在与成千上万的心理患者交谈后凝结的人生智慧。

关于工作，她说：

为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。

关于婚姻，她说：

用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。

关于社交，她说：

我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样自己感到轻松，周围人也会轻松。

内容包含工作、爱、人际关系、幸福、死亡等六大人生重要课题。

随手翻上几页，就能扫去阴霾！

未来岁月漫长，依旧值得期待。

悉达多

几乎每个人都思考过：

我人生的意义是什么？

我要追求什么样的生活？

这两个困扰大多数人一生的问题，黑塞在《悉达多》中给出了近乎满分的答案!

荣格说，读黑塞的书，像在暴风雨的深夜，感受到灯塔的闪耀。

这本小说讲述了一个古印度贵族青年悉达多，因为始终无法找寻到内心的安宁，于是他抛下过去所拥有的一切，和朋友踏上了求道之旅。

他先遇到了大智者乔达摩，但他拒绝了向智者学习，因为他觉得自己是独特的。

然后他遇到了名妓伽摩拉，并成为了一名富商。

尘世的享受在此时达到了顶峰，可他发现自己变成了曾经最讨厌的样子。

于是他绝望地来到河边，想结束自己的生命。

却意外领悟到了万事万物的圆融统一之道，内心也终于达到了平静。

在《悉达多》里每个人都可以看见自己，

因为这就是我们每个人的一生。

自命不凡，跌跌撞撞地在红尘中摸爬滚打，在经历了很多事情之后开始自渡，最终找到人生的意义。