内容简介
我们每个人都应了解高血糖对身体的影响和危害，从而重视对自身血糖的管理。日常生活中，饮食方式及生活方式的干预是管理血糖的重要手段，而且效果显著。本书作者均为营养科普专家，长期从事糖尿病饮食控制相关的教学和患者咨询指导工作。他们根据血糖异常的不同人群，利用独创的“四格配餐法”，给出了相应的食谱计算方法，以及具体的食谱编制过程，不仅可以控制血糖，关键还可以收获健康。血糖饮食管理辅以运动、戒烟戒酒．充足睡眠等生活方式的调整，可以帮助高血糖人群真正实现糖尿病逆转或缓解。当然，对于血糖正常的人来说，这本书也可以帮助你学习血糖管理知识，远离高血糖。
