动作解剖 舞蹈、普拉提、瑜伽运动技巧解析
- 书名：动作解剖 舞蹈、普拉提、瑜伽运动技巧解析
- 作者：乔·安·史道格-琼斯
- 标签： 瑜伽
- 评分：
- 日期：2024-09-07
- ISBN：9787530494974
内容简介
动作解剖是连接运动与生物力学的桥梁。理解运 动的潜能是预防损伤、获得人体健康的关键。本书可 以帮助读者 好地理解自己的身体，学习拉伸与力量 训练技术、提高运动技巧，以及改善姿势、控制体重 ，以保持身体健康。本书重点介绍了在舞蹈、普拉提 、瑜伽及其他运动实践过程中，如何 好地感受和理 解身体的功能。作者具有运动科学教育背景，使得她 具有深入解读身体的能力，特别是透过对人体肌肉及 肌肉工作方式的描述，使读者深入理解人体如何保护 自己或实现自我疗愈。
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