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腹部肌肉训练

医学教材德拉威尔扫描二维码

书名：腹部肌肉训练
作者：德拉威尔
标签： 运动训练
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787533175498

内容简介

《腹部肌肉训练》分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士。