看视频轻松学瑜伽 魔法塑形
- 书名：看视频轻松学瑜伽 魔法塑形
- 作者：张斌,石碧瑶
- 标签： 瑜伽
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787555269182
内容简介
张斌、石碧瑶、姜庆著的《魔法塑形（看视频轻松学瑜伽）》介绍：塑形有道：为您介绍瑜伽推荐的小道具及注意事项；塑形前奏十分钟：为您详细分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式；逐步打造完美身材：动作从简单到复杂，循序渐进，教您魔鬼塑形；争分夺秒变魔鬼身材：在晨起、午间、傍晚及睡前，有针对性地锻炼。
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