青花鱼教练无器械完美健身宝典
- 书名：青花鱼教练无器械完美健身宝典
- 作者：[韩]崔诚祚
- 标签： 健身
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787508079882
内容简介
本书是韩国*尖健身教练崔诚祚的30天健身塑形新概念。作者希望通过此书，能为繁忙的职场人士提供一些既系统科学又*常有效的健身方法。这些方法不但简单实用，随时可做，还不需任何器材。就算你不去健身房或是体育活动中心，就算你没有任何健身器械，也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。“不会产生压力的运动，动作简单易操作的运动，可以在家独自完成的运动，能够管理身材的运动，能够真正达到减肥效果的运动，忠实于基础训练的运动，这才是我们所真正推崇的运动！
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