在喧嚣的白天之后，当夜幕降临，万籁俱寂之时，正是心灵寻求慰藉与启迪的绝佳时刻。

在这个时刻，一本好书就如同一位老友，静静地陪伴在旁，引领我们穿越文字的森林，探索内心的宇宙。

今天推荐四本适合深夜静静阅读的书籍，它们或深沉、或细腻、或激昂、或恬淡，每一本都值得你反复品味，多读几遍。

 《中年之路2》/ [美] 詹姆斯·霍利斯

与其强调过去的经历决定了现在的人生，不如说我们的行为与情绪都受到自身目的的影响。我们无法从某种麻烦中走出来，可能不是因为我们没有能力走出来，而是不想走出来。

阿德勒的“目的论”是一把朝向自己的手术刀，诚实而锋利，它教我们审视自己赋予经历的意义，调整动机以便更好地面对未来。

而我们在生活中碰到的每一个问题，都可以被归纳于人生的三大课题：工作、交友与恋爱。

我们在其中遇到的一切烦恼，都源于没有做到课题分离。具体表现为干涉他人的课题，或自己的课题被他人干涉；分不清什么是自己的情感，什么是无须负责的他人情感。

而当我们背负着别人的事情，想要获得他人的认可时，“认可欲求”就让我们不再自由了。

这本书从“目的论”出发，依次拆解了自卑与补偿、生活风格、社会兴趣、创造性自我、课题分离等阿德勒心理学中的核心观点。

作者从自身的经验与理解出发，探讨了我们应该如何放弃全能幻想，学会做一个普通人；作为人格核心的四种生活风格是如何形成和影响我们的；如何建立滋养型而非消耗型的人际关系，等等。

这本书诞生在咨询室的沙发上，围绕着5个深受亲子关系困扰的家庭展开。

两位作者开创性地采用元认知思维养育法，陪伴这些家庭脱离冲突、逼仄的负面状态，建立起积极、温暖的健康关系。

昼夜颠倒，陷入睡眠障碍的孩子，隐藏在背后的厌学抵触情绪，是否源自父亲带有操控性的捏泥人养育方式？

频频失去理智，对孩子暴力相向的母亲，她难道不爱自己的孩子吗？

叛逆的孩子，争锋相对的父女，青春期问题是否不可避免？

父母对孩子非黑即白的“贴标签”，愈演愈烈的手足问题，多子家庭该如何平衡孩子之间的矛盾？

抑郁、偏激、自我伤害——脆弱又尖锐的孩子，尽心尽力维系生活的父亲，陷入绝望边缘的单亲家庭，究竟是哪里出了错？

作者在本书中基于元认知思维养育法的理念体系，结合这5个家庭的真实案例来分别阐述自我内核思维、流动思维、软性外沿思维、心域思维和平等思维这5种正念思维在亲子关系中的应用，以图引领内卷时代下的家长们如其所是地探索自己与孩子的真实需求，厘清矛盾背后的问题所在，修正亲子关系中存在的种种扭曲和失控，从而实现科学养育，让健康幸福的亲子关系成为孩子日后人生路上内心的一罐金子。