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无器械瘦身塑形打造完美曲线的4周运动方案

医学教材崔诚祚扫描二维码

书名：无器械瘦身塑形打造完美曲线的4周运动方案
作者：崔诚祚
标签： 女性减肥健身运动
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787518410200

内容简介

你的身体，是一切美好的开始！
本书5大特点：
1. 继男版健身《无器械减脂增肌：练就强健肌肉的4周训练计划》之后，专门针对女性的系列健身书！
2. 每一套动作都有详细的图文说明，重点动作还配有二维码，扫码即可看到动作指导视频。
3. 可以根据自身体能和健身目标，从第1~4阶段中选择适合自己的运动阶段，自由组合运动。
4. 特别配备了由专业营养师提供的每周早中晚健身食谱，能够更好地达到减脂增肌的目的。
5. 采用锁线装订方式，便于摊开展示内文，方便健身时阅读动作指导。