我也想跑马拉松 4小时跑完全程的零基础训练计划

书名：我也想跑马拉松 4小时跑完全程的零基础训练计划
作者：金哲彦秦岚
标签： 马拉松
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787544284592

内容简介

《我也想跑马拉松》是一本给跑步初学者看的书，从选购跑鞋开始，身为跑步推广者的金哲彦用浅显易懂的方式讲解了“如何掌握跑步的姿势”“怎样从散步过渡到慢跑”“健康饮食的秘诀”等关于跑步方方面面的知识，即使您是一位从没进行过体育锻炼，甚至爬楼梯都会有些气喘吁吁的人，读过这本书后，都可以轻松开始自己的跑步健身之旅！