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身体训练革命

书名：身体训练革命
作者：胡安·卡洛斯
标签： 健身
评分：
日期：2024-09-27
ISBN：9787115543394

内容简介

功能性训练专家JC·桑塔纳多年研究和实践经验总结之作呈现其训练计划设计理念和方法超过110 个实证有效的训练计划 ·帮助不同水平的运动员和健身爱好者实现目标的计划 ·运动表现领域、健美和形体比赛精英运动员使用的计划 ·针对不同肌肉和运动素质、使用多样化训练器械的计划科学的恢复技术和营养策略打造理想体形，增强力量和耐力，提升运动表现。