壶铃训练全书 全彩图解版
- 书名：壶铃训练全书 全彩图解版
- 作者：杰夫·马尔托
- 标签： 力量训练
- 评分：
- 日期：2024-09-27
- ISBN：9787115525703
内容简介
《壶铃训练全书（全彩图解版）》是写给健身与运动者的壶铃训练指南，旨在帮助大家更好地了解壶铃运动，并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆发力，使健身与运动爱好者保持良好的身体状态和运动成绩。《壶铃训练全书（全彩图解版）》包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容，全面细致地讲解了壶铃训练的独特益处和系统的训练方法，使练习者能够科学地使用壶铃进行身体训练，避免受伤。
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