筋膜瑜伽 唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽
- 书名：筋膜瑜伽 唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽
- 作者：彼得拉·布拉赫特
- 标签： 筋膜疾病
- 评分：
- 日期：2024-08-30
- ISBN：9787571423650
内容简介
本书介绍了一套能唤醒结缔组织疗愈力量的瑜伽理疗方案，该方案将前沿康复理论与传统瑜伽进行了开创性结合，借助瑜伽重构全身筋膜网络。这套方案分为两个部分：第一部分，练习者通过精准的滚动按摩来热身，以便有效松解全身筋膜线；第二部分，练习者通过练习大地流与天空流两大瑜伽序列来充分激活筋膜的疗愈力量。
练习者每天仅需花15分钟，做简单、高效的练习，就能消除筋膜粘连、解决顽固疼痛、有效矫正体态、强化肌骨系统、激发运动潜能、提高健康水平。以两位作者为首的研究团队在欧洲帮助成千上万的人过上了健康、无痛的生活。扫描随书二维码可获取练习视频。
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