DK跑步全书 跑步与马拉松完全指南
- 书名：DK跑步全书 跑步与马拉松完全指南
- 作者：英国DK出版社
- 标签： 马拉松
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787530482995
内容简介
《DK跑步全书》语言风格精简凝练，全彩步骤图表清晰实用，训练规划科学合理。
◆介绍了基本的生物力学知识，帮助你了解如提高跑步效能；
◆各个章节中囊括了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升，以及如何获得跑步的的*状态等内容；
◆汇聚了跑者常见问题，比如运动损伤、饮食饮水、赛后恢复等相关知识。
《DK跑步全书》适用于想要开始跑步的初跑者，也适合力求提升的马拉松跑者。本书帮助你以最短的时间，掌握最准确的方法，最后迈开双腿做真跑者。
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