5：2轻断食 不用挨饿也可以瘦身、排毒
- 书名：5：2轻断食 不用挨饿也可以瘦身、排毒
- 作者：蜜雪儿·哈维
- 标签： 减肥
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787504485366
内容简介
5：2轻断食法是蜜雪儿•哈维博士与汤尼•豪威教授倾心研究二十余年，并且结合试验所得出的健康的瘦身饮食法。一周5天正常吃，两天轻断食，根据作者设计食谱，轻断食日摄入热量比平日少，控制在650卡以内，却又不至于感到饥饿，减去多余脂肪，保住身体肌肉。相对于传统节食减肥法，轻断食的好处不仅在于减下体重、使人体更有活力、更健康，还在于它能够防止反弹，一瘦就是一辈子。
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