我总结了5点:心态不坚定、沟通不到位、目标设定不合理、找不到人生方向、不会用脑。今天,我推荐5本书,帮你一一解决这些障碍,让普通的你也能开启逆袭之路。
有时候,我们明明渴望建立一段亲密关系,最后却在不断冲突中失去爱情。书中通过自尊自爱、停止讨好、停止嫉妒、建立安全感、与孤独相处,这五个部分让我们探索自我,觉察而后调整,最终与自己达成和解。如果内核稳定,能够享受孤独带来的愉悦,恰如其分的享受孤独,也是一件快乐的事。领导的安排不合理,怎样准确又清楚地表达自己的想法;这本书第三版,通过案例讲沟通技巧,在什么环境下,该如何说,都有相对应的场景,按图索骥就好。谈到“目标”,人们能说出一大堆,但是,真正能达到的有几个?如果问你,人生目标是什么?你回答“幸福的过一生”,这显然是不够准确的。目标设定:要有数字可量化的具体性,把目标分别设为近期、中期、和长久目标,近期目标的动机更强,并通过积极的幻想,或是找出当前阻碍来加强心理建设。目标规划:何时何地做?如何做?做多久?制定后备计划:如果……那怎么做?目标执行:“TOTE模型”,通过“测试、操作、测试、推出”来保证目标实现。这本书不但有关于动机的理论,还能教会你制定合理的目标,是一本比较实用的书。只是有些人比另一些人,更善于设定目标和为目标而努力。股神巴菲特的父亲,一再对他说:“尊重你的感觉,你的感觉越是别具一格,别人越喜欢对你说三道四,而这个时候你就更需要相信你自己的感觉。”武志红老师的这本书,总结了自己300万字的心理学笔记,从心里学的角度认识自己、洞悉内心,发现问题发生的根源,完成内在意识到升维。BBC同名《启动大脑》系列电视片,重播达十一年之久。作者东尼·博赞是思维导图的发明人,被誉为世界大脑先生。第二部分,探讨大脑是如何记忆、学习和理解的,以及几种重要的学习方法;第三部分,介绍了思维导图,通过图像、色彩和发散性网络式思维,挖掘大脑潜能。