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功能性训练原理与经典动作解剖图谱

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书名：功能性训练原理与经典动作解剖图谱
作者：凯文·卡尔
标签： 医学
评分：
日期：2026-03-20
ISBN：9787115578686

内容简介

由迈克·博伊尔体能训练馆（MBSC）的教练KevinCarr和斯普林菲尔德学院的教授MaryKateFeit合力打造。·70余幅高清动作解剖图，图文配合阐释44个功能性训练动作涉及的肌肉，以及这些肌肉的功能。·分步骤图解功能性训练动作，包含功能要点和变化动作。·提供拿来即用的功能性训练计划示例。随着运动科学的普及，人们越来越认识到功能性训练对于预防运动损伤和提高运动表现的重要性。要真正理解功能性训练，应做到认识结构、掌握功能、明确原理、科学训练。本书为教练员应用功能性训练提供了功能解剖学的指导。