监狱重训 运用自身体重，间歇、渐进式训练迈向强壮
- 书名：监狱重训 运用自身体重，间歇、渐进式训练迈向强壮
- 作者：乔许‧布莱恩
- 标签： 力量训练
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9789863777052
内容简介
◎搜罗基础有效的间歇、渐进式运动，无须缴健身会费也可以打造巨巨身材。
◎「前犯罪」多利安．亚提斯、泰勒士．休斯等知名健身专家私藏健身菜单大公开。
◎以自身体重进行肌力训练，解决你手臂、上背、脖颈等弱点，练就具主宰力的身形。
微信扫描右侧二维码，回复“验证码”即可获取！
