饮食代谢力 不节食，不暴走，吃出易瘦体质
- 书名：饮食代谢力 不节食，不暴走，吃出易瘦体质
- 作者：（日）森拓郎
- 标签： 减肥
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787557696535
内容简介
长期运动体重却居高不下 控制饮食瘦身后迅速反弹 刚吃过饭肚子就饿 吃饭时间不固定，导致体重不断攀升 。这些问题的根源，就是身体代谢力差。 日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。 他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！ 坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
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