速度、灵敏和反应训练(第3版)
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- 书名:速度、灵敏和反应训练(第3版)
- 作者:(美)李·E.布朗
- 标签: 运动训练
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787115430717
内容简介
本书包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备站计划。为了最大限度地提高运动员的能力,顶级的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。本书还包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。
本书包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备站计划。为了最大限度地提高运动员的能力,顶级的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。本书还包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。