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本书除了365天每天的顺时选穴、视频教学、经络心语，二十四节气经络养生，十二经络的精细讲解及疏通外，还加入了顺时养生功法及灸法，使“金刚‘天地人’桩功”“顺时固元灸”依据天干地支五行轮转，融入每一天。
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