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本书针对高尔夫运动提供了一整套体能训练方面的指导。书中不仅提供了结合高尔夫运动技巧的11种体能测试方法，还针对力量、稳定性等身体素质的提升精选了100余种练习动作，并提供了74段教学视频辅助读者学习，同时，针对技术动作执行力的影响因素、营养摄入、损伤康复等一系列影响运动表现的关键问题进行了细致解读。
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