耐力训练的科学与实践
- 书名：耐力训练的科学与实践
- 作者：伊尼戈·穆吉卡
- 标签： 运动训练
- 评分：
- 日期：2024-09-29
- ISBN：9787571405670
内容简介
《耐力训练的科学与实 践》是一本综合性指南，为 那些想要了解、准备和适应 耐力活动的复杂性的运动科 学家、学生、教练和运动员 提供帮助。本书以清晰的风 格和格式呈现，提供了广泛 的知识基础，为任何参与耐 力运动、健身行业或健康促 进的研究和实践的人提供了 深层次的资源。
本书集合了 上55位 参编者的知识和专长，这些 参编者在各自领域内都是世 界上 的 ，本书涵盖 了耐力训练和运动表现的所 有科学和实践方面：耐力能 力的生理决定因素；耐力训 练在人体主要系统中引起的 适应，旨在优化耐力运动表 现，以避免停训和过度训练 引起不良后果； 佳耐力训 练和比赛的营养和心理建议 ；对年轻耐力运动员训练的 建议；应对紧张的环境条件 以及与耐力训练和比赛有关 的医学问题。
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