盆底功能12周康复方案
- 书名：盆底功能12周康复方案
- 作者：弗朗西丝·利斯纳
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2024-09-24
- ISBN：9787571405113
内容简介
盆底是身体力量的核心，对于人体的健康而言至 关重要。盆底训练对每位女性来说都是有益的：身体 会变得灵活，姿态会变得挺拔优雅，腹部和背部的疼 痛会随着训练得当而消失，失禁、尿频等问题会逐步 改善，作为女性的幸福感会与日俱增。
本书凝练了德国 物理治疗师20年的研究心血 ，详尽剖析了盆底的解剖学结构和重要功能，能够带 领读者深度认知盆底这一重要的身体结构；作者精选 了真正高效的盆底练习动作，指导读者在自我测试的 基础上科学制定盆底训练方案，还提供了丰富的在日 常生活中呵护盆底的实用建议。
这本书理论科学，实用性强，相信在本书的陪伴 下，每位女性读者都能够获得充满活力的身体，优雅 地走过人生中的每个重要阶段。
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