基于生物力学的无伤跑法（第2版）
- 书名：基于生物力学的无伤跑法（第2版）
- 作者：汤姆·米肖
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2024-09-07
- ISBN：9787571429362
内容简介
本书阐述了易导致跑步伤害的危险因素以及23种常见跑步损伤的运动康复方案,使跑者对损伤、康复知其然以及知其所以然。跑步者每小时撞击地面的次数超过10000次,这就转化成需要吸收的大力量,这也解释了为什么每年有近50%的休闲跑步者受伤。这是-本比较专业的跑步损伤图书,适用于自我要求较高的跑者、健身教练,运动康复师等,主要包括四大板块 ,六章内容,阐述跑步损伤的解剖、步态分析、以步态分析为基础的自我跑姿最优化设定,预防与常见跑步损伤康复运动训练等,以专业知识为基准, 让跑者在未来很长一段时间内不受伤害地跑步。
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