反内耗心理学
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反内耗心理学
  • 书名:反内耗心理学
  • 作者:马浩天
  • 标签: 心理学
  • 评分:
  • 日期:2024-08-03
  • ISBN:9787574218086
内容简介

本书的内容分成上、下两篇:上篇主要是帮助读者感知自己的情绪,不钻牛角尖,让情绪转个弯,开启低内耗的人生;下篇主要是帮助读者管理自己的情绪,分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解,从而帮助读者挣脱内耗的枷锁,提高自我价值,重获自在的生活。

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