内容简介
调息法即呼吸控制法，本书详细列举了70种实用的调息法，是调息法实践大全，实操性强，次第清晰，非瑜伽专业人士随时随地皆可习练。·本书结合印度的吠陀瑜伽、西方的医学科学和中国传统的道家调息法，习练步骤科学合理，适合中国读者。·内附精美卡通插图及书签，生动展现了每种调息法的实操练习，有助于读者的理解与跟练。
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