辩证行为疗法 掌握正念 改善人际效能 调节情绪与承受痛苦的技巧
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- 书名:辩证行为疗法 掌握正念 改善人际效能 调节情绪与承受痛苦的技巧
- 作者:(美)马修·麦克凯
- 标签: 医学
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9877568909129
内容简介
辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的,随后被证明对一系列精神问题的治疗成效显著,尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题,包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。研究表明,辩证行为疗法可以提高情绪和行为控制的能力。为此,需要学习四个方面的技巧:正念技能;人际效能技能;情绪调节技能;痛苦承受技能。