肌肉训练私人教练150课
- 书名：肌肉训练私人教练150课
- 作者：健身私人教练编写组编
- 标签： 健身
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787122217790
内容简介
男生不练健美，不干体力活，还用做肌肉训练吗？女生不想肌肉成块，不想当男人婆，还能做肌肉训练吗？答案是肯定的，因为肌肉训练可以帮你：增大肌肉体积，四肢协调，身体匀称，保持健康的体态；增粗肌纤维，扩大肌肉横断面，让自己变得强劲而有力；促进机体新陈代谢，提升免疫力，青春永驻，延年益寿；保护和维持骨骼的正常形态，防治颈椎病、脊柱等疾病；提升皮肤弹性，改善肌肉松驰，预防皮下脂肪过度堆积。枯燥的训练很难坚持，所以本书用14……
微信扫描右侧二维码，回复“验证码”即可获取！
