快速伸缩复合训练 竞技运动训练丛书
- 书名：快速伸缩复合训练 竞技运动训练丛书
- 作者：阮棉芳
- 标签： 健身
- 评分：
- 日期：2026-10-03
- ISBN：9787564406714
内容简介
爆发力是众多运动项目制胜的关键因素。《中国教练员培训教材：快速伸缩复合训练》一书详细介绍了发展爆发力的生物科学原理和训练方法。作者是原美国国家力量和身体素质协会（NSCA）主席唐纳德·朱（Donald.Chu）博士，他曾是美国NFL橄榄球联盟、NBA篮球联盟、美国网球协会和美国花样游泳队等多支运动队的力量训练高级顾问。
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