13周徒手练出一身肌 无器械减脂增肌，塑造真男人
- 书名：13周徒手练出一身肌 无器械减脂增肌，塑造真男人
- 作者：金真
- 标签： 力量训练
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787220095047
内容简介
本书是第一本详解筋膜理论的图书，作者通过对托马斯·迈尔斯著名筋膜理论的进一步扩展，设计出了最适合亚洲人体质的3D运动。你不需要去健身房，也不用聘请昂贵的私人教练，只需借助最常见的背包、水瓶、腰带、毛巾等物件，就可以练出“穿衣显瘦，脱衣有肉”的完美身躯。
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