内容简介
二十四节气衣食住行的保健细节,四季气候条件对人体和情绪的不同影响,五种简单实用的养生手段, 三十余种常见中药的功效解秘,数十种行之有效的运动方法,数百种安全可靠的食疗和药补验方,数千年传统养生理论与现代医学成果的有机结合。 中国中医科学院著名养生专家张国玺教授在这本最新力作中,依据传统养生理论,结合现代医学的研究成果,从精神、起居、饮食、运动、药物五个方面,告诉你从头到脚、从里到外一套完整的养生方案。 作者告诉你,健康九成靠自己。只要快乐养生,就能享受健康。只要平时养生保健,疾病就能挡在门外。 这是一本关于四季如何养生的书,因为中医养生保健一直是人们所追求的;这是一本让一家人都受益的养生大全,拥有此书,便拥有了一位家庭健康顾问。 本书是中国中医科学院著名养生专家张国玺教授在这本最新力作中,依据传统养生理论,结合现代医学的研究成果,从精神、起居、饮食、运动、药物五个方面,告诉你从头到脚、从里到外一套完整的养生方案。