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本书分为上下。上篇为便秘的知识自测，旨在使读者准确、快速地掌握便秘的相关知识，。下篇为“预防训练”内容，主要针对每个训练动作配有文字说明及插图，读者照图训练，早日摆脱便秘的困扰。
人体软组织损伤学
经络穴位速记图解
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