普拉提核心功能解剖学核心稳定性高效训练图解

书名：普拉提核心功能解剖学核心稳定性高效训练图解
作者：埃文・奥沙
标签： 解剖学普拉提
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787115466761

内容简介

本书是深入了解普拉提运动、掌握普拉提训练方法的指导书。全书从介绍普拉提 6 大原则、了解功能性核心、发展核心稳定性以及核心功能性失调等六个方面，图文并茂、全面系统地讲解了安全有效的普拉提训练项目。书中使用人体肌肉解剖图和普拉提动作练习实拍图，为读者直观展现普拉提的运动原理以及对人体肌肉、骨骼、神经系统所产生的积*影响。本书是普拉提专业人士及普拉提爱好者的参考书。