运动解剖书 2 运动者受益一生的身体技能训练书

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内容简介

本书是《运动解剖书：运动者*终要读透的身体技能解析书》的延续。

作为欧洲畅销30年的基础运动*工具书，本书立足于解剖学知识，对身体结构与基础运动进行同步讲解，提出一整套既切实有效又不易对人体造成伤害的练习，旨在为运动技能的丰富与强化提供帮助。

书中每个章节针对一个部位，每个部位的研究遵循同一顺序。

?该部位的介绍与运动特性、运动状态的描述。

?该部位的柔韧性研究、肌肉强化的研究以及与运动协调相关的研究。

?在对身体部位进行解剖学的讲解之后，书中会推荐一系列实用练习。

多于800幅带批注的手绘插图，对身体准确的认识使运动者*程度受益！

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