焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中，每个人都无可避免的生活在压力之下。在美国，焦虑症是影响全美女性的头等心理健康问题，而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。你曾经体验过惊恐发作吗你对进入某些场所会感到恐惧吗在各种社会场合，你会感到不安和焦虑吗你长时间感到忧心忡忡吗本书是一本实用性的指南，会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。艾德蒙·伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家和作家。本书涵盖了以下一些内容：焦虑症的成因焦虑症的整合疗法学习积极的自我对话现实生活脱敏疗法惊恐发作应对想象脱敏疗法认识和表达情感纠正错误观念冥想技巧自我肯定营养疗法药物治疗制定个性化的康复计划学会自尊找到人生方向深度放松技巧建议心理医生和咨询师，以及有以下问题的人看看本书：惊恐发作广场恐惧症社交恐惧症强迫症创伤后应激障碍急性应激障碍进食障碍怯场恐惧症飞机恐惧症幽闭症患病恐惧症（疑病症）牙医恐惧症血液注射恐惧症呕吐恐惧症（恐惧吐症）恐高症动物和昆虫恐惧症死亡恐惧症。