棉花糖的诱惑：我们为何失控，又如何自控
- 书名：棉花糖的诱惑：我们为何失控，又如何自控
- 作者：(德)尤阿希姆·鲍尔
- 标签： 自我控制
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787122294982
内容简介
自控力不是节食禁欲，不是拒绝享乐。自控，是为了自由。拥有自控力，我们可以达成人生的很多目标，活出属于自己的人生，而不必受制于一时冲动和短期奖赏。《棉花糖的诱惑：自控力的心理学解读》由德国心理学家和脑神经学家尤阿希姆·鲍尔执笔，全面深入剖析你所不知道的自控力。自控力能发掘自我真正的需求，管理自我的情绪，进而强化内心的力量，面对现代生活的种种压力、成瘾和疾病的挑战，激发对抗和阿尔茨海默症的潜能。不仅如此，本书还告诉你良好的自控力如何养成，自控力如激活身体的自愈力，并应对重大疾病。
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