核心发展训练理论要点、动作练习与专项运动训练计划

书名：核心发展训练理论要点、动作练习与专项运动训练计划
作者：[美]美国国家体能协会
标签： 身体训练
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787115448231

内容简介

内容简介:《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解。与此同时，《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能，获得更好运动表现。