五音静心 音乐正念帮你摆脱心理困扰
- 书名：五音静心 音乐正念帮你摆脱心理困扰
- 作者：武麟
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2026-03-11
- ISBN：9787111622871
内容简介
从走出酒瘾的迷失,到摆脱躁郁的困扰;从试图逃离现实,到认知真实的自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景,结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得,整理、归纳了一套音乐正念静心方法,希望能够帮助更多人用最短的时间理解正念静心,感受静心练习带来的各种正面改变。
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