易化拉伸基于PNF疗法的运动表现提升方案 第4版
- 书名：易化拉伸基于PNF疗法的运动表现提升方案 第4版
- 作者：罗伯特·E. 麦卡蒂
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787115498687
内容简介
易化拉伸 主要分为2个部分， 1部分对易化拉伸技术的理论基础和作用原理进行了阐述， 2部分采用真人示范图解的形式，对身体各部位的主要肌肉的自我拉伸及辅助拉伸技术进行了讲解，并提供了8套针对不同运动专项和人的拉伸方案，旨在帮助人们通过拉伸预防损伤、提升运动表现和生活质量。
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