99招教您迎战衰老
- 书名:99招教您迎战衰老
- 作者:(加拿大)Denis Fortier
- 标签: 保健
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787121301414
内容简介
"老是一种自然过程,不是疾病。它导致的一些负面表现是可以预防的。我写这本书是为了给你们一些建议,让你们可以通过一些简单的练习,保持生活状态,不被年龄与健康干扰。希望你们不要总是坐在家中,而要多运动。 本书中推荐的一些练习可以: 缓解关节炎;提高心血管功能;预防骨质疏松;提高肌肉力量;刺激平衡能力;改善关节硬化;改善认知能力,如记忆力与注意力;保护关节,如膝盖、髋部与手;缓解更年期的一些表现;减少身体疼痛。