重塑跑步计划 提升跑步的稳定性、力量和速度
- 书名：重塑跑步计划 提升跑步的稳定性、力量和速度
- 作者：杰伊·迪卡瑞
- 标签： 健身运动
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787559110145
内容简介
美国的耐力运动物理师和跑步教练杰伊·迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将的生物力学研究提炼成简单的训练，任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划，并在大约三周内开始看到效果。
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