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郭老师的跑步课

医学教材郭丰州扫描二维码

书名：郭老师的跑步课
作者：郭丰州
标签： 健身运动
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787511264817

内容简介

郭丰州老师总结出关于跑步健身的300多个问题与要诀，按跑步者的程度等级，以从入门到进阶的循序渐进的安排，分为“基本知识篇”“配备篇”“训练篇”“体能与修复篇”“疑难杂症与赛事篇”，配以丰富的文字、照片与图解，结合静态与动态的示范图表，让读者能轻松地从头学起，是非常适合跑步爱好者自学自练的跑步教练指导书。