超效自控
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超效自控
  • 书名:超效自控
  • 作者:魏冰冰
  • 标签: 小说
  • 评分:
  • 日期:2024-05-21
  • ISBN:9787509396919
内容简介

有自控力的人掌控情绪,没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。

本书将专业的心理学知识与案例相融合,深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课,助您拥有超级自控力,成为生活中的强者。

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