修复筋膜、强化稳定度MELT神经力量训练全书
- 书名：修复筋膜、强化稳定度MELT神经力量训练全书
- 作者：蘇．希茲曼
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2026-06-17
- ISBN：9789862358771
内容简介
本書將透過步驟與圖解，帶你學習MELT運動表現訓練法的動作，並且用運動醫學的前端研究讓你瞭解這套方法的科學原理。此外，本書也提供適合不同生活型態讀者的MELT訓練課表，不論你是久坐少動的上班族、勞動工作者，抑或是運動愛好者或職業運動員，你只需要每天花15分鐘，就能獲得更好的生活與訓練品質。MELT運動表現訓練法綜合了作者30年的徒手治療經驗，至今已在16個國家影響了數千萬人。現在就打開本書，給你自己一次機會，迎接無痛且更美好的生活吧！
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