身体灵活性科学训练全书
- 书名：身体灵活性科学训练全书
- 作者：(法)奥雷利安·布鲁萨尔
- 标签： 身体训练
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787115554703
内容简介
通过艺术插图、照片，对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 ·328个训练动作，54个训练方案和16种评估方法，帮助具有不同需求的读者 ·针对不同区域、活动和目标的锻炼建议，以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 ·别具一格的动作、解剖艺术插图，突出动作细节，区别于同类产品 ·认识并解决常见的身体灵活性问题，从而强化身体素质，提升运动表现。
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