内容简介
《五脏的音符:中医五脏导引术/中医导引术系列读本》是中医导引养生系列之一,《五脏的音符:中医五脏导引术/中医导引术系列读本》主要介绍“脏腑小练形”。脏腑小炼形简单、易学、速效,是峨眉派功简单而基础的功法,应用面广泛,一方面是练功者自我强健,为更深一步功夫打基础的必修功法,另一方面,也是历代传人教授给相关疾病患者作为的针对性功法。脏腑小炼形虽然在社会中有所流传,但只有每代少数的传人,才能够真正全面继承。因此,笔者将脏腑小炼形作为重新整理后首项介绍给大家的内容。脏腑小炼形包括了以下几个方面:
导引炼形,通过肢体动作等“导引”练习改变身体的健康状态;
吐纳炼气,通过各种呼吸吐纳方法达到调理体内真气的目的;
存思炼神,通过意念的意守、存思、观想起到调控精神的作用。
所谓小炼形,是相对于大炼形、大导引而言的。是专门针对身体的某个部位,如脏腑、经络,或针对某种疾病、某个特定目的而进行专门性练习的功法。小炼形又包括五脏小炼形、六腑小炼形、对症小炼形、专修小炼形等。
《五脏的音符:中医五脏导引术/中医导引术系列读本》主要介绍“五脏小炼形”,也就是针对肝、心、脾、肺、肾这人身五大系统的小炼形功法及相关调养。