内容简介
作为物理治疗师、教练和认证的力量和体能专家 ，亚伦博士在本书中详细介绍了深蹲的技巧，介绍各 种蹲起的准备和动作要领，通过运动功能筛查指导读 者发现并解决问题，并避免损伤的发生。书中包含大 量插图，清晰的展示了深蹲的注意事项，解释令人困 惑的问题，如膝关节与脚趾的位置关系。全书旨在帮 助读者建立合理有效的深蹲模式。
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作为物理治疗师、教练和认证的力量和体能专家 ，亚伦博士在本书中详细介绍了深蹲的技巧，介绍各 种蹲起的准备和动作要领，通过运动功能筛查指导读 者发现并解决问题，并避免损伤的发生。书中包含大 量插图，清晰的展示了深蹲的注意事项，解释令人困 惑的问题，如膝关节与脚趾的位置关系。全书旨在帮 助读者建立合理有效的深蹲模式。