NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南第2版

书名：NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南第2版
作者：（美）美国国家运动医学学会
标签： 运动医学
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787115530431

内容简介

本书对NASM独有的最佳运动表现训练（OPTTM）模型和运动表现训练系统进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及测试、训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。