本书由世界 运动员 的教练和顾问马丁·麦肯齐 及营养治疗师斯蒂芬妮·基 什内联合创作。搏击健身是 一项独特的热量消耗型项目 ，它融合了有氧与无氧运动 ，是塑形和提高体能水平的 方式，因此深受拳击冠 军、精英运动员、健身爱好 者等的喜爱。本书从搏击健 身的基础知识开始，分别介 绍了进行这项运动所需要的 器材，与之相关的饮食与营 养学，热身方法，以及姿势 、步法、出拳等搏击技术。
    不仅如此，书中还提供了基 础的体能测试方法与评估标 准，能够帮助读者从一开始 便对自己的身体状况有客观 的认识，在此基础上选择适 合自己身体水平的柔韧性训 练、有氧训练、力量与爆发 力训练及全身训练，在科学 训练的前提下，帮助读者增 强心肺机能和耐力，燃烧热 量，获得理想的身材和 好 的精神状态。
     本书适合有减脂塑形需 求但工作忙碌的白领、健身 爱好者以及有志于从事搏击 健身教练相关工作的专业人 士阅读。